Kako pravilno disati

Kako pravilno disati

Disanje kao prirodni fiziološki proces, sačinjava ključnu sponu za normalno funkcionisanje, pri čemu je kiseonik najvažniji element od koga zavisi naš život. Znati kako pravilno disati može dosta dopr

Kako dizati tegove

Kako dizati tegove

Redovna fizička aktivnost je savršen način da poboljšate svoje zdravlje, imate više energije i bolje raspoloženje. Svaka osoba koja redovno trenira i odlazi u teretanu zna osnovna pravila kako dizati

Kako ojačati noge

Kako ojačati noge

Zanima vas kako ojačati noge kod kuće? Za one koji su navikli na veću aktivnost, rutina vežbanja je odlična praksa kako bi se održalo dobro zdravlje i vitalnost. Prednosti vežbanja su ogromne, posebno

Šta je MMA

Šta je MMA

Šta je MMA i kada se pojavio? MMA ili Mixed Martial Arts je sport u kome borci koriste više različitih tehnika boks, rvanje, džudo, brazilski jiu jitsu i druge veštine. Uprkos činjenici da je ovaj bor

Kako naučiti skijati

Kako naučiti skijati

Kako naučiti skijati ako ste početnik? Zimska skijališta svake godine privlače sve veći broj ljudi koji žele što duži boravak na svežem vazduhu i ujedno isprobati zimske sportove. Skijanje kao jedan o

Kako postati trener

Kako postati trener

Zanima vas kako postati trener? Interesovanja za sticanje trenerskih diplome danas je sve više u porastu. Ako želite znati kako postati trener, najpre morate imati određeno iskustvo, znanje i steći se

Kako igrati poker

Kako igrati poker

Svaki početnik želi znati kako igrati poker i koja su osnovna pravila ove igre. Poker je među poznatim kartaškim igrama koja se osim u casinu danas može igrati online. Uprkos svojoj popularnost koju i

Vežbe za trbuh

Vežbe za trbuh

Prekomerna telesna težina i višak masnoće u predelu stomaka uzrokuju dosta neugodnosti svakoj osobi bez obzira na dob. Razlozi za pojavu viška masnoće u predelu stomaka su različiti. To mogu biti zdra

Kako brzo trčati

Kako brzo trčati

Redovno trenirate, ali ne primećujete željeni napredak? Možda poznajete druge ljude koji postižu bolje rezultate u trčanju od vas? Od svih sportskih aktivnosti trčanje je jedno od najzastupljenijih. O

Kako vežbati kod kuće

Kako vežbati kod kuće

Prednosti vežbanja kod kuće su mnogobrojne. Kao važna komponenta za zdrav život, vežbanje omogućava održavanje tela u dobroj formi i gubitak suvišnih kilograma. Opšta pravila kako vežbati kod kuće su